Vivere | Αυγή

Τρίτη, 18 Νοεμβρίου 2025

Σπίτι / Καθαρισμός χαλιών: Ο απόλυτος οδηγός για καθαρά χαλιά, χωρίς οσμές και λεκέδες

Δείτε πώς μπορείτε να καθαρίσετε αποτελεσματικά τα χαλιά σας, αφαιρώντας λεκέδες και οσμές με φυσικές ή επαγγελματικές μεθόδους, βήμα - βήμα.

Προσωπική ανάπτυξη / Δημιουργήστε χώρο για εσάς: Πώς να ανακτήσετε τον έλεγχο από το κινητό σας

Μάθετε πώς να θέτετε υγιή όρια στη χρήση του κινητού σας: app limits, λειτουργία «Do Not Disturb» και social detox για αληθινή προσωπική ανάπτυξη.

Διατροφή / Φυτική κουζίνα για καθημερινή απόλαυση: Comfort συνταγές, θρεπτικές και προσιτές

Δείτε ιδέες για comfort foods με φυτική βάση πλούσια σε πρωτεΐνη, που είναι οικονομικά και απόλυτα χορταστικά χωρίς να θυσιάζετε τη γεύση ή τη θαλπωρή.

Ευεξία / Πώς το μπλε φως επηρεάζει τον εγκέφαλο και τη χαλάρωση και κλέβει τον ύπνο σας

Το μπλε φως από τις οθόνες επηρεάζει τον ύπνο σας περισσότερο απ’ όσο νομίζετε. Μάθετε πώς να προστατευθείτε χωρίς να αποχωριστείτε τις συσκευές σας.

Λιχουδιά / Vegan cupcakes σοκολάτας με λαχταριστό γλάσο

Αφράτα και πλούσια σε σοκολάτα, αυτά τα vegan cupcakes με λαχταριστό γλάσο είναι η απόλυτη απόλαυση χωρίς ενοχές

Μόδα / Η αναγέννηση του δερμάτινου τζάκετ και πως να το φορέσετε τη σεζόν 2025-2026

Το δερμάτινο μπουφάν επιστρέφει δυναμικά αυτή τη σεζόν. Δείτε πώς μπορείτε να το συνδυάσετε με τις σύγχρονες τάσεις για να δημιουργήσετε looks που ξεχωρίζουν

Άσκηση / Tabata: Η προπόνηση των 4 λεπτών που θα αλλάξει το σώμα σας

Δεν έχετε χρόνο για γυμναστική; Η Tabata είναι η 4λεπτη, εκρηκτική προπόνηση που καίει λίπος, αυξάνει την αντοχή και μεταμορφώνει το σώμα σας.

Κατοικίδια / Φθινόπωρο με κατοικίδια: Όταν οι αλλεργίες «χτυπούν» την πόρτα

Το φθινόπωρο δεν φέρνει μόνο δροσιά αλλά και αλλεργίες για τα κατοικίδιά σας. Δείτε πώς να αναγνωρίσετε τα σημάδια και τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.

Ψυχική ευεξία / Αναπνοές, όρια, ρουτίνα: Ο οδηγός σας για έναν πιο ήρεμο Νοέμβριο

Αυτόν τον Νοέμβριο, επενδύστε στην ηρεμία σας. Με αναπνοές, όρια και βολικές ρουτίνες, δημιουργήστε χώρο για πραγματική ευεξία στην καθημερινότητα.

Υγεία & ευεξία / Πονάνε οι αρθρώσεις σας όταν κάνει κρύο; Δείτε πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε

Επηρεάζει το κρύο τις αρθρώσεις σας; Διαχειριστείτε τους πόνους και τη δυσκαμψία και διατηρήσετε την ευλυγισία και την άνεσή σας όταν πέφτουν οι θερμοκρασίες.

ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΣΥΝΔΡΟΜΩΝ

ΨΗΦΙΑΚΟΣ ΜΕΤΑΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ 2.0