Άσκηση / H δύναμη των squats: οφέλη για τη συνολική υγεία και πότε πρέπει να αποφεύγονται Λίγες ασκήσεις συναγωνίζονται τα squats (βαθιά καθίσματα) ως προς την ικανότητά τους να γυμνάζουν αποτελεσματικά όλο το σώμα και να βελτιώνουν τη συνολική υγεία 17.02.25 11:30
Κυριακάτικο τραπέζι / Χοιρινό κότσι με μέλι, μουστάρδα και μπύρα Μία πολύ απλή, στην εκτέλεσή της, συνταγή για το κυριακάτικο τραπέζι αλλά τόσο νόστιμη. Το μόνο που χρειάζεται να ξέρετε πριν ξεκινήσετε είναι ότι πρέπει να βάλετε αποβραδίς τα... 16.02.25 12:00
Περιποίηση / Οδηγός για απαλά, ενυδατωμένα χείλη στον κρύο καιρό Οι χαμηλές θερμοκρασίες και ο ξηρός αέρας του χειμώνα μπορούν να καταστρέψουν το ευαίσθητο δέρμα των χειλιών. 15.02.25 11:30
Σπίτι / 7 εύκολα DIY για να ανανεώσετε το χώρο σας χωρίς να ξοδέψετε πολλά Ο κρύος και σκοτεινός καιρός του χειμώνα είναι η κατάλληλη ευκαιρία για να δώσετε στο σπίτι σας μια ζεστή, ανανεωμένη εμφάνιση χωρίς να ξοδέψετε πολλά χρήματα. 13.02.25 11:30
Διατροφή / Χειμωνιάτικες σούπες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και ανακουφίζουν στον κρύο καιρό Οι σούπες, νόστιμες και θρεπτικές μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε το κρυολόγημα και τη γρίπη ενώ σας κρατούν ενυδατωμένους και ζεστούς στον κρύο καιρό. 12.02.25 11:30
Μόδα / Τσάντες εργασίας: τσάντες ώμου, πλάτης, τσάντες για laptop και για επαγγελματικά ταξίδια Μια καλή τσάντα συνδυάζει λειτουργικότητα, στυλ και ευελιξία ώστε να μπορείτε να την κρατάτε από το πρωί στην εργασία σας μέχρι τις βραδινές σας υποχρεώσεις. 11.02.25 11:30
Άσκηση / Προπόνηση για ζευγάρια και όχι μόνο, γιατί είναι καλύτερο να γυμναζόμαστε μαζί; Οι προπονήσεις με παρέα δυναμώνουν τις σχέσεις μέσω κοινών στόχων και αμοιβαίας υποστήριξης και κάνουν την προσπάθεια περισσότερο διασκεδαστική. 10.02.25 11:30
Συνταγή / Ρεβίθια στο φούρνο με φέτα, ντοματίνια και μπούκοβο Η αλμυρή φέτα ταιριάζει τέλεια με τα γλυκά και ζουμερά ντοματίνια ενώ το μπούκοβο προσθέτει την απαραίτητη σπιρτάδα. Αν θέλετε μπορείτε να βάλετε ελιές ή να κάνετε το πιάτο έξτρα... 09.02.25 12:00
Eυεξία / Απλές ασκήσεις ενσυνείδητης αναπνοής για να παραμείνετε ήρεμοι αυτόν το χειμώνα Ο κρύος καιρός και οι πιο μικρές μέρες συχνά φέρνουν ένα μείγμα στρες, άγχους, ακόμη και εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής (SAD) 08.02.25 07:58
Διατροφή / Βρόμη και σπόροι chia: ζεστά και θρεπτικά πρωινά γεύματα για τις κρύες μέρες του χειμώνα Το πρωινό, το οποίο χαρακτηρίζεται συχνά ως «το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας» για την υγεία και την ευεξία, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να το παραλείψουν. 05.02.25 11:30