Vivere

Η αργή, ελεγχόμενη φάση της άσκησης κρύβει το μυστικό της μυϊκής ανάπτυξης - Δείτε γιατί το eccentric training αξίζει μια θέση στο πρόγραμμά σας

Τα πεπτίδια έχουν γίνει το νέο «ιερό δισκοπότηρο» στην περιποίηση της επιδερμίδας, υποσχόμενα πιο νεανική, σφριγηλή και υγιή όψη.

Όταν τα παιδιά δυσκολεύονται να πουν τι νιώθουν, εσείς μπορείτε να τα βοηθήσετε να βρουν τις λέξεις για τα μεγάλα, απαιτητικά συναισθήματα.

Η εναλλαγή παπουτσιών δεν είναι μόνο στιλιστική επιλογή. Είναι μια συνήθεια που μειώνει τους πόνους, προστατεύει τις αρθρώσεις και βελτιώνει την καθημερινότητα.

Η σειρά με την οποία τρώτε τις τροφές από το πιάτο σας μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο, την ενέργεια και τον κορεσμό σας περισσότερο απ’ όσο φαντάζεστε.

Η μεταβολική ευελιξία είναι το κλειδί για ενέργεια όλη μέρα, καλύτερη υγεία και έλεγχο βάρους. Δείτε πώς μπορείτε να εκπαιδεύσετε το σώμα σας.

Βελούδινη, χορταστική και γεμάτη αρώματα, η σούπα με μαύρα φασόλια μετατρέπει το ταπεινό όσπριο σε ένα κομψό comfort πιάτο

Σκοπεύετε να προσφέρετε γλυκά σήμερα; Βρείτε εδώ επιλογές χωρίς λευκή ζάχαρη: χουρμάδες, φρούτα και μαύρη σοκολάτα γίνονται απολαυστικά επιδόρπια γεμάτα αγάπη.

Η ευκινησία δεν έχει ηλικία. Μετρήστε την ταχύτητα, τον συντονισμό και τον έλεγχο του σώματός σας με 4 απλά fitness tests, όπου κι αν βρίσκεστε.

Η Τσικνοπέμπτη γίνεται απολαυστική με σουβλάκια λαχανικών, σπιτικές πίτες και μεζέδες που συνοδεύουν τέλεια τα κρεατικά σας και φέρνουν την παρέα στο τραπέζι.