Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να σταματήσετε, αλλά να κινηθείτε πιο συνειδητά, χωρίς πίεση και χωρίς να χάνετε τον ρυθμό σας.

Τι καθορίζει τελικά την όρεξή μας; Από τις ορμόνες μέχρι τον ύπνο και το στρες, δείτε πώς το σώμα και το περιβάλλον επηρεάζουν το πόσο και το τι θέλετε να φάτε.

Όταν οι μέρες μεγαλώνουν αλλά η διάθεσή σας βαραίνει, ίσως δεν είστε μόνοι. Η καλοκαιρινή Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή είναι πιο συχνή απ’ όσο νομίζετε.

Λαχταριστή ζύμη γεμιστή με λιωμένα τυριά και έναν ρευστό κρόκο αβγού - Φτιάξτε το διάσημο γεωργιανό χατσαπούρι και φέρτε την παράδοση στο πιάτο σας

Ετοιμάζεστε για θάλασσα; Προετοιμάστε ώμους και σώμα με ασφαλείς ασκήσεις κινητικότητας και ενδυνάμωσης για άνετο, αποδοτικό κολύμπι

Ετοιμάστε το σπίτι σας για το καλοκαίρι μέσα σε μία μέρα με απλές, έξυπνες κινήσεις που φέρνουν δροσιά, φως και ανανέωση σε κάθε χώρο.

Ξεχάστε την καταπίεση του γυμναστηρίου και βάλτε το παιχνίδι στη ζωή σας. Αλλάξτε συνήθειες εστιάζοντας στην απόλαυση και την αυθεντική χαρά της κίνησης.

Το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και ζητά ανάλαφρο στυλ και λιγότερο κόπο. Επιλέξτε κουρέματα και χτενίσματα που δείχνουν υπέροχα χωρίς καθημερινό styling.

Δοκιμάστε να φτιάξετε μόνοι σας κομπούχα ή κεφίρ νερού και δώστε στον οργανισμό σας φυσικά προβιοτικά με απλά υλικά και εύκολα βήματα.

Η οικολογική ανησυχία επηρεάζει όλο και περισσότερους ανθρώπους. Δείτε πώς μπορείτε να τη διαχειριστείτε, μετατρέποντας το άγχος σε ουσιαστική δράση.