Ξεχάστε το κυνήγι της τέλειας δραστηριότητας. Αυτό το καλοκαίρι εστιάζουμε στη χαρά της στιγμής με 30 απλές, οικονομικές ιδέες για παιδιά κάθε ηλικίας.

Οργανώστε το ψυγείο σας με έξυπνες λύσεις που μειώνουν τις μυρωδιές, περιορίζουν τη σπατάλη και κάνουν τα καθημερινά γεύματα πιο εύκολα.

Δώστε νέα διάσταση στις σαλάτες σας με φρίκε (freekah), κινόα και αρωματικά μπαχαρικά της Μέσης Ανατολής που χαρίζουν γεύση και θρεπτική αξία.

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, οι σωστοί ηλεκτρολύτες και τα δροσιστικά agua frescas μπορούν να σας κρατήσουν ενυδατωμένους και γεμάτους ενέργεια

Το “summer body” δεν είναι στόχος, είναι θόρυβος. Μάθετε πώς να προστατεύετε την εικόνα σας και να θέτετε όρια χωρίς να απομονώνεστε.

Η αποτρίχωση δεν είναι υποχρέωση αλλά επιλογή. Δείτε πώς να φροντίζετε το δέρμα σας και να νιώθετε άνετα με το σώμα σας, χωρίς κανόνες.

Όταν το πρόγραμμα των παιδιών αδειάζει, η παιδική δημιουργικότητα ανθίζει και τότε ανοίγει χώρος για φαντασία, αυτονομία και ανάπτυξη.

Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να σταματήσετε, αλλά να κινηθείτε πιο συνειδητά, χωρίς πίεση και χωρίς να χάνετε τον ρυθμό σας.

Τι καθορίζει τελικά την όρεξή μας; Από τις ορμόνες μέχρι τον ύπνο και το στρες, δείτε πώς το σώμα και το περιβάλλον επηρεάζουν το πόσο και το τι θέλετε να φάτε.

Όταν οι μέρες μεγαλώνουν αλλά η διάθεσή σας βαραίνει, ίσως δεν είστε μόνοι. Η καλοκαιρινή Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή είναι πιο συχνή απ’ όσο νομίζετε.