Δοκιμάστε την αυθεντική Rasta pasta, καυτερή, κρεμώδης πεντανόστιμη. Πικάντικο κοτόπουλο και πολύχρωμες πιπεριές σε αυτό το δημοφιλές πιάτο της καραϊβικής.

Το “summer body” δεν είναι στόχος, είναι θόρυβος. Μάθετε πώς να προστατεύετε την εικόνα σας και να θέτετε όρια χωρίς να απομονώνεστε.

Η αποτρίχωση δεν είναι υποχρέωση αλλά επιλογή. Δείτε πώς να φροντίζετε το δέρμα σας και να νιώθετε άνετα με το σώμα σας, χωρίς κανόνες.

Όταν το πρόγραμμα των παιδιών αδειάζει, η παιδική δημιουργικότητα ανθίζει και τότε ανοίγει χώρος για φαντασία, αυτονομία και ανάπτυξη.

Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να σταματήσετε, αλλά να κινηθείτε πιο συνειδητά, χωρίς πίεση και χωρίς να χάνετε τον ρυθμό σας.

Τι καθορίζει τελικά την όρεξή μας; Από τις ορμόνες μέχρι τον ύπνο και το στρες, δείτε πώς το σώμα και το περιβάλλον επηρεάζουν το πόσο και το τι θέλετε να φάτε.

Όταν οι μέρες μεγαλώνουν αλλά η διάθεσή σας βαραίνει, ίσως δεν είστε μόνοι. Η καλοκαιρινή Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή είναι πιο συχνή απ’ όσο νομίζετε.

Λαχταριστή ζύμη γεμιστή με λιωμένα τυριά και έναν ρευστό κρόκο αβγού - Φτιάξτε το διάσημο γεωργιανό χατσαπούρι και φέρτε την παράδοση στο πιάτο σας

Ετοιμάζεστε για θάλασσα; Προετοιμάστε ώμους και σώμα με ασφαλείς ασκήσεις κινητικότητας και ενδυνάμωσης για άνετο, αποδοτικό κολύμπι

Ετοιμάστε το σπίτι σας για το καλοκαίρι μέσα σε μία μέρα με απλές, έξυπνες κινήσεις που φέρνουν δροσιά, φως και ανανέωση σε κάθε χώρο.