Οι διακοπές των Χριστουγέννων είναι μια περίοδος χαράς, απόλαυσης και επανασύνδεσης. Ωστόσο, μπορούν να σαμποτάρουν την καθημερινή ρουτίνα της άσκησης.

Η περίοδος των γιορτών είναι μια περίοδος χαράς, συναναστροφής και ανταλλαγής δώρων. Ωστόσο, η αναζήτηση του τέλειου δώρου μπορεί να γίνει εξαντλητική.

Η περίοδος των γιορτών είναι εδώ και μαζί της έρχονται και τα καλέσματα, τα τραπέζια, κάποιοι έξοδοι …το στρες. Θέλουμε όμως να νιώθουμε και να φαινόμαστε καλά.

Ποιος είπε ότι χρειάζεται να ταξιδέψετε μακριά για να ξεφύγετε από την καθημερινότητα; Οι διακοπές των Χριστουγέννων δεν χρειάζεται να σημαίνουν ταλαιπωρία.

Η οργάνωση ενός εορταστικού δείπνου συχνά φαντάζει ως μια λαμπερή υπόθεση - τέλεια διακόσμηση, λαχταριστά πιάτα και γέλια που γεμίζουν το δωμάτιο.

Ένας καλός βραδινός ύπνος είναι απαραίτητος για τη συνολική υγεία και ευεξία, ωστόσο πολλοί άνθρωποι πασχίζουν να πάρουν την ξεκούραση που προσφέρει ο ύπνος.

Τα τελευταία χρόνια η δημοτικότητα της φυτοφαγικής διατροφής έχει αυξηθεί και ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται προς αυτό το μοντέλο διατροφής.

Εάν τα παραδοσιακά, πράσινα χριστουγεννιάτικα δέντρα δεν είναι πολύ του γούστου σας, ή δεν έχετε αρκετό χώρο, ή θέλετε κάτι διαφορετικό φέτος, έχουμε μία εναλλακτική ιδέα για...

Αυτοσυμπόνια είναι η πρακτική να συμπεριφέρεται κανείς στον εαυτό του με καλοσύνη, κατανόηση και φροντίδα, ειδικά σε στιγμές δυσκολίας, αποτυχίας ή πόνου.

Πόσες φορές δεν έχετε υποσχεθεί στον εαυτό σας ότι θα ξεκινήσετε γυμναστική αλλά η ιδέα και μόνο του γυμναστηρίου σας έχει αποτρέψει;