Η έκρηξη ντοπαμίνης που προκαλείται από μια νέα αγορά μπορεί να σας κάνει να νιώθετε καλά σε πρώτη φάση, όμως συχνά οδηγεί τελικά, σε ενοχές, οικονομικό άγχος και συσσώρευση άχρηστων αντικειμένων. Αν θέλετε να περιορίσετε τις περιττές δαπάνες, ακολουθούν ορισμένες πρακτικές ιδέες που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να αγοράζετε πράγματα που δεν χρειάζεστε πραγματικά.
1. Προσδιορίστε τα ερεθίσματα σας
Είναι σημαντικό να κατανοήσετε γιατί αγοράζετε πράγματα που δεν χρειάζεστε. Ψωνίζετε από πλήξη, άγχος ή από κοινωνική πίεση; Η αναγνώριση των συναισθηματικών σας ερεθισμάτων σάς επιτρέπει να τα αντιμετωπίζετε με πιο υγιεινούς τρόπους, όπως η άσκηση, το ημερολόγιο ή το να περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
2. Ορίστε έναν προϋπολογισμό και μείνετε σε αυτόν
Ο καθορισμός ενός σαφούς προϋπολογισμού σάς βοηθά να ιεραρχήσετε τις δαπάνες σας. Διαθέστε πρώτα χρήματα για τα βασικά έξοδα και αν είναι δυνατόν και για αποταμίευση. Περιορίζοντας τον προϋπολογισμό για περιττές δαπάνες, θα μπείτε λιγότερο στον πειρασμό να ενδώσετε σε μη απαραίτητες αγορές.
3. Ακολουθήστε τον κανόνα του 24 ωρών
Η παρορμητική αγορά συμβαίνει συχνά στη έξαψη της στιγμής. Για να το καταπολεμήσετε, υιοθετήστε έναν κανόνα 24 ωρών: περιμένετε τουλάχιστον μια μέρα πριν κάνετε μια αγορά. Αυτό σας δίνει χρόνο να αξιολογήσετε εάν το αντικείμενο είναι πραγματικά απαραίτητο ή απλώς μια φευγαλέα επιθυμία.
4. Τακτοποιήστε το χώρο σας
Ένα ακατάστατο περιβάλλον μπορεί να οδηγήσει σε μια ακατάστατη νοοτροπία. Κάντε απογραφή όσων ήδη έχετε και ξεφορτωθείτε όλα τα περιττά από το σπίτι σας. Βλέποντας πόσα πράγματα έχετε μπορεί να σας αποτρέψει από το να προσθέσετε περισσότερα περιττά αντικείμενα.
5. Αποφύγετε τον πειρασμό
Περιορίστε την έκθεση σε διαφημίσεις και προωθητικές ενέργειες πωλήσεων που ενθαρρύνουν τις παρορμητικές αγορές. Καταργήστε την εγγραφή σας από μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μάρκετινγκ, αποφύγετε την περιήγηση σε ηλεκτρονικά καταστήματα για ψυχαγωγία και αποφύγετε τις εφαρμογές αγορών, εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο.
6. Εστιάστε σε μακροπρόθεσμους στόχους
Σκεφτείτε πώς οι περιττές δαπάνες επηρεάζουν τους οικονομικούς σας στόχους. Είτε πρόκειται για εξοικονόμηση χρημάτων για ένα σπίτι, για ταξίδια ή για την δημιουργία ενός ταμείου έκτακτης ανάγκης, η διατήρηση αυτών των στόχων μπορεί να σας παρακινήσει να αντισταθείτε σε επιπόλαιες αγορές.
7. Αγοράστε με πρόθεση
Πριν κατευθυνθείτε στο φυσικό κατάστημα ή στις αγορές μέσω διαδικτύου, φτιάξτε μια λίστα με τα είδη που πραγματικά χρειάζεστε και μείνετε σε αυτήν. Αποφύγετε την περιήγηση σε ενότητες που δεν σχετίζονται με τη λίστα σας, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απρογραμμάτιστες αγορές.
8. Σκεφτείτε πριν αγοράσετε
Ρωτήστε τον εαυτό σας βασικές ερωτήσεις πριν από την αγορά: χρειάζομαι πραγματικά αυτό; Θα το χρησιμοποιώ συχνά; Προσθέτει αξία στη ζωή μου; Εάν η απάντηση είναι όχι, ξέρετε τι πρέπει να κάνετε.
9. Κατάργηση εγγραφής
Οι έμποροι λιανικής έχουν την ικανότητα να σας κάνουν να νιώθετε ότι χάνετε. Ο βομβαρδισμός του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, οι ειδοποιήσεις και το περιεχόμενο επιρροής, μπορούν όλα να τροφοδοτήσουν τη νοοτροπία "αυτό το χρειάζομαι τώρα". Πάρτε τον έλεγχο του περιβάλλοντός σας καταργώντας την εγγραφή σας από προωθητικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, απενεργοποιώντας τις ειδοποιήσεις εφαρμογών αγορών και καταργώντας την παρακολούθηση λογαριασμών που ενεργοποιούν την επιθυμία σας για αγορά.
Εφαρμόζοντας αυτές τις απλές στρατηγικές, όχι μόνο θα εξοικονομήσετε χρήματα, αλλά θα καλλιεργήσετε και την προσοχή γύρω από τις αγοραστικές σας συνήθειες. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η αλλαγή μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη οικονομική ασφάλεια και έναν πιο σκόπιμο τρόπο ζωής.
